Verhaltenstipps für besonders gefährdete Personengruppen

• Falls Sie Medikamente einnehmen, die mit dem Wärme- und Flüssigkeitshaushalt des Körpers in Verbindung stehen, kontaktieren Sie bitte Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.
• Konsultieren Sie möglichst schon im Frühling, spätestens aber vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um die ggf. von Ihnen eingenommenen Arzneimittel auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen.
• Passen Sie Ihren Alltag bei Hitze an, indem Sie sich beispielsweise in den heißesten Stunden des Tages an einem kühlen Ort aufhalten und körperliche Anstrengungen vermeiden.
• Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und späteren Abendstunden.
• Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
• Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
• Meiden Sie möglichst direkte Sonneneinstrahlung.
• Bitten Sie Angehörige, Freund*innen oder Nachbar*innen an heißen Tagen um Hilfe.

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